ЭЛЕКТРОННОЕ ЧТИВО
Добавьте в спорт технологии
Спорт замечателен тем, что он развивает тело. Незаметно для себя вы постоянно становитесь быстрее, сильнее и выносливее. Этот прогресс желательно отслеживать. Можно, конечно, вести специальную тетрадь с результатами тренировок, но зачем? Технологии позволяют все автоматизировать.
Достаточно использовать приложения на смартфонах или спортивные гаджеты. Они все сделают за вас и посчитают даже такие показатели, которые вы не сможете отследить. Например, пульс или количество сожженных калорий. Технологии — это здорово.
Какие приложения использовать?
Какие приложения использовать?
Большинство приложений умеют плюс-минус одно и то же. Они учат правильно выполнять упражнения, помогают составить программу и график тренировок, следят за активностью, считают калории, прокладывают маршруты, составляют рацион питания, мотивируют и заваливают полезными советами.

Основное отличие между ними — виды спорта. Существуют отдельные приложения для занятий в зале, пробежек, упражнений с собственным весом и интервальных тренировок. А вот универсального пока никто не изобрел.
Гораздо больше обзоров спортивных приложений можно найти в интернете. Мы собрали несколько таких подборок.
Какие гаджеты пригодятся для тренировок
Какие гаджеты пригодятся для тренировок
Фитнес-браслет
Отслеживает сердечный ритм и количество пройденных шагов. Некоторые модели умеют мотивировать заниматься спортом и помогают лучше высыпаться.

Почти все фитнес-браслеты синхронизируются со смартфонами, ведут статистику в специальных приложениях, вибрируют при звонке или сообщениях в мессенджерах. А вот цветной экран есть не у каждой модели.
Смарт-часы
Самые простые модели умеют мониторить качество сна, следить за вашей активностью в течение дня и считать сожженные калории, строить маршруты прогулок по GPS или ГЛОНАСС, уведомлять о звонке на телефон.

Есть и продвинутые модели, которые буквально выступают вторым экраном смартфона.
Смарт-часы
Самые простые модели умеют мониторить качество сна, следить за вашей активностью в течение дня и считать сожженные калории, строить маршруты прогулок по GPS или ГЛОНАСС, уведомлять о звонке на телефон.

Есть и продвинутые модели, которые буквально выступают вторым экраном смартфона.
Беспроводные наушники
Это не то, чтобы спортивный гаджет. Но зато не мешают проводами, за которые постоянно цепляются руки. В спортивных залах с ними еще удобнее — смартфон можно убрать, чтобы не мешал заниматься.

Существуют и продвинутые беспроводные наушники. Например, JBL Reflect Fit измеряют сердечный ритм — они созданы специально для бегунов.
Спортивный козырек
Существуют и довольно удивительные спортивные гаджеты.

Screeneye X — это козырек со встроенным экраном. Он измеряет средний и максимальный сердечный ритм, расход калорий, скорость, расстояние, время остановок, и показывает все данные буквально перед глазами.
Спортивный козырек
Существуют и довольно удивительные спортивные гаджеты.

Screeneye X — это козырек со встроенным экраном. Он измеряет средний и максимальный сердечный ритм, расход калорий, скорость, расстояние, время остановок, и показывает все данные буквально перед глазами.
Умные весы
Не путайте с обычными электронными моделями.

Умные весы определяют доли жировой ткани, доли мышечной ткани и доли воды в организме, рассчитывают индекс массы тела (BMI) и передают данные на смартфон по Bluetooth.

Полезно для людей, которые cледят за прогрессом от тренировок.
Умная бутылка для воды
HydraCoach Sportline следит за тем, сколько воды вы пьете. И не просто считает объем, а рассчитывает индивидуальные потребности в гидратации, предупреждает, когда нужно попить, и отмеряет нужную дозу.

Кто-то может посчитать, что это напрасная трата денег. Но вообще от того, сколько воды вы пьете, зависят результаты тренировок.
Умная бутылка для воды
HydraCoach Sportline следит за тем, сколько воды вы пьете. И не просто считает объем, а рассчитывает индивидуальные потребности в гидратации, предупреждает, когда нужно попить, и отмеряет нужную дозу.

Кто-то может посчитать, что это напрасная трата денег. Но вообще от того, сколько воды вы пьете, зависят результаты тренировок.
Понравилась статья?